吗小孩适合吃粗纤维食物

简介 ：     一般来说 ，小孩纤富含粗纤维的适合食物食物有玉米 、豆类 、吃粗油菜、小孩纤韭菜 、适合食物芹菜、吃粗荠菜、小孩纤桃、适合食物大枣 ，吃粗橄榄等 。小孩纤在许多爸爸妈妈的适合食物知道中 
，自己的吃粗孩子还十分小，消化系统并没有发育老练
，小孩纤    一般来说
，适合食物富含粗纤维的吃粗食物有玉米 、豆类
、油菜 、韭菜、芹菜 、荠菜 、桃、大枣
，橄榄等。在许多爸爸妈妈的知道中，自己的孩子还十分小 ，消化系统并没有发育老练
，此刻不宜给宝宝吃富含粗纤维的食物 ，避免影响孩子的消化系统功用。其实，粗纤维与其他人体所必需的营养素相同，是幼儿生长发育所必需的。

    粗纤维的效果许多，幼儿食用粗纤维
，能训练咀嚼肌，促进胃液排泄 ，增进胃肠道的消化功用；促进肠蠕动，避免便秘；削减蛋糕、饼干
、奶糖等细腻甜食 ，然后下降龋齿的产生；添加粪便量
，改动肠道菌丛 ，下降致癌物质与肠黏膜的触摸，然后防备大肠癌的产生 。因而  ，小儿应经常吃些粗纤维含量丰厚的食物
，只不过，这些食物应做到细，软 、烂等。

- END -